|
Blog > Komentarze do wpisu
Nowa akcja na Durszlaku - teraz jaTak, ja założyłam nową akcję czyli
 Dukan i przepisy związane z tą dietą. Zapraszam wszystkich :) Dieta Dukana czyli Dieta Proteinowa. A o to o niej słów kilka : Dieta proteinowa dr Dukana pozwala na schudnięcie 15 kg w 3 miesiące Badania dowodzą, że dieta proteinowa jest skuteczna, ale przede wszystkim zdrowa. Zwalcza otyłość, przyspiesza utratę wagi przy zastosowaniu wysokobiałkowego jadłospisu. Białko jest potrzebne w organizmie, gdyż jest budulcem ważnych tkanek lub jest wydalane. By białko zostało strawione potrzeba zdecydowanie więcej energii, aniżeli ono samo w sobie zawiera. Właśnie tę energię organizm pobiera z tkanki tłuszczowej. Pożywienie bogate w proteiny, a zatem chude mięso, owoce morza, są smaczne a takie jedzenie daje zadowolenie z posiłku, którym się degustujemy. Dieta proteinowa dr Dukana to metoda odchudzająca ale także plan żywienia, dzięki któremu tracimy zbędne kilogramy i utrzymujemy swoją nową wagę bez zaburzeń zdrowotnych. Dieta proteinowa, zwana również dietą Dukana składa się z 4 etapów: etap 1 – faza ataku: dieta niełączenia, ten etap polega na przyjmowaniu czystych protein, które znajdują się w chudym mięsie i nabiale, trwa 5 dni a efektem jest kilka kilogramów mniej, etap 2 – faza naprzemienna: dieta białkowa wzbogacona o warzywa, etap 3 – utrwalenie zdobytej wagi: okres ten jest proporcjonalny do liczby utraconych do tej pory kilogramów, 10 dni na 1 kg. Stopniowo dodaje się pozostałe produkty i w ten sposób unika się efektu jo-jo oraz wyrabia się prawidłowe nawyki żywieniowe, etap 4 – ostateczne ustabilizowanie wagi: w tym czasie je się normalnie, wracając na jeden dzień do fazy ataku . Literatura przydatna przy diecie : Nie potrafię schudnąć - Pierre Dukan Metoda dr Dukana 350 nowych przepisów Top 10 Empiku - na drugim miejscu książka Dukana - Nie potrafię schudnąć. niedziela, 07 marca 2010, dyrdymalki
""
TrackBack
Komentarze
mafilka
2010/03/07 14:26:03
A może trzeba by było wyjaśnić co to ta dieta i o co chodzi? Nie każdemu się chce szukać samodzielnie...
2010/03/07 18:07:04
to co piszą o tej diecie jest bardzo zachęcające. najbardziej podoba mi się aspekt nie bycia na głodzie... muszę się nad tym głęboko zastanowić...
2010/03/07 18:51:44
Fakt, nie jest sie głodnym :) Mi odpowiada taka dieta i ja stosuję... czy przepisy sprzed rozpoczęcia akcji tez mozna dodać? No i mozna by dopisywac w tytule publikacji z której fazy przepis jest :)
2010/03/07 19:45:13
Mafilko jasne, że przepisy sprzed też i dopisanie fazy też super :)
dz. 2010/03/16 19:18:30
a dzięki dzięki już byłam u Ciebie :):) i w linkach dieta też już widniej twój blog - pozdrawiam :)
2010/04/18 07:39:04
Kusi mnie ta dieta, ale nie jem mięsa i ryb... To chyba nie dla mnie, prawda?
|
 
 
  |
