Dukan nadal rządzić u mnie w jadłospisie i tak będzie jeszcze przez pewien czas :)
Tym razem
muffiny na bardziej ostro.Biały ser
żółtka 2 szt
białka 2 szt ubite
otręby pszenne 2 łyżki
otręby owsiane 1 łyżka
jogurt tyle aby ser był bardziej miękki
czosnek 1 ząbek
kumin ok. 1łyżeczki
ostra papryka suszona w kawałeczku drobno posiekana
proszek do pieczenia
Wymieszać wszystkie składniki bez białek, na końcu delikatnie wmieszać białka przełożyć do foremek piec w nagrzanym piekarniku do 170 C przez około 30 minut. Dłużej pieczone wychodzą bardziej chrupiące.
Polecam na śniadanie :)
smacznego i miłego ciepłego dnia
