czyli pytanie z którym ostatnio spotykam się najczęściej.
Pytanie zadają mi Panie w sklepie, znajomi, znajomi znajomych..
- Jesteś na diecie powiedz coś więcej, efekty widać ..
Oj tak efekty już widać ( jakie to miłe ). Czyli rozmiar mniej ok 10 - 12 kg mniej, szybko spadło ale tzn, że za bardzo ubite nie było ;) he he
Co to za dieta - t
o dieta dr. Dukana - czyli
dieta proteinowa, ta na której chudnie obecnie, chyba z pół polski i pół świata pewnie też :)
Chudnie Superniania, chudną i inni.
Jeść można ile się chce, tylko trzeba się trzymać reguł podanych m.in. w książkach ( można je też znaleźć na portalach internetowych ), u mnie też na blogu oczywiście.
Pytanie dzisiaj padło w moim kierunku -
co dzisiaj jadłaś ?? Napiszę więc, bo obiecałam :)
rano :paluszki surimi ok. 6 szt. + pu erh ( czerwona herbata )
przekąska:biały ser 0% nie za duży kawałek
obiad:1/4 piersi z kurczaka usmażona na patelni grilowej z dodatkiem harissy rozpuszczonej z łyżce wody
przekąska :biały ser 0 % + jogurt 0% + aromat waniliowy kropla dosłownie + 1 "kropka" słodziku rozgnieciona - wymieszane i zjedzone :)
kolacja:tatar z dodatkiem, cebulki, pół ogórka konserwowego, sól, pieprz, żółtko jajka - bez oliwy !
i czy jestem głodna ?? nie ..
Płyny: herbata pu erh ( niezliczona ilość, bo ją uwielbiam ) 1.5 l. wody mineralnej gazowanej, niecałe 0.5 l. coca coli light ( dopuszczona i chwilami polecana przez dr. Dukana ) .
I czy da się tak żyć ? da .. spokojnie, fakt są pokusy, ale przy dobrze zaplanowanym dniu jedzeniowo, można ich uniknąć .
Jeść można więcej ilościowo, różnorodnie. Naprawdę się da.. Przepisów jest tyle, że hej i ho.. codziennie można przebierać i wybierać.. stąd powstała akcja Dukan - przepisy - na Durszlak.pl.
Chudnę dalej i mam nadzieję chudnąć .. bo balast przez lata się zebrał i to nawet nie dzięki moim cudnym dzieciom, ale dzięki takiemu a nie innemu nastawieniu do jedzenia i odruchom. Wg mnie właśnie
te odruchy do podskubywania są najgorsze..ale cóż poszły w niepamięć i już ich nie ma ... przede mną jeszcze kilka dni, a potem dojdą warzywa, a potem znowu same proteiny, ale o tym będzie za kilka dni.
Powodzenia dla wszystkich którzy na dietach lub tym którzy nie na diecie jeszcze, ale o niej myślą .. no i dla tych co diet nie potrzebują żadnych .
pozdrawiam
